🤰 Quer engravidar? Descubra qual é o melhor momento!
Se você está pensando em engravidar, mas não sabe exatamente qual é o momento ideal para engravidar, você veio ao lugar certo. Aqui, explicaremos quando você pode engravidar e como identificar os sintomas da ovulação, o período mais fértil do ciclo menstrual feminino.
Conhecer seu corpo e entender como funciona seu ciclo menstrual aumentará significativamente suas chances de engravidar naturalmente.
🌸 O que é ovulação?
A ovulação é o processo pelo qual um dos seus ovários libera um óvulo maduro. Este momento é crucial porque o óvulo só pode ser fertilizado por um curto período, de 12 a 24 horas. No entanto, os espermatozoides podem viver dentro do corpo por até 5 dias, portanto, os dias anteriores e próximos à ovulação também são considerados férteis.
Para aumentar suas chances de engravidar, é essencial ter relações sexuais durante esse período.
🧭 Como saber quando você está ovulando?
Muitas mulheres não sabem reconhecer os sintomas da ovulação ou os confundem com a TPM. Aqui estão os sinais mais comuns que podem indicar que você está ovulando:
🔍 Sintomas de ovulação
- Leve desconforto ou dor na parte inferior do abdômen
- Sensibilidade mamária
- Aumento do desejo sexual
- Inflamação ou sensibilidade na área vaginal
- Alterações no muco cervical: ele fica claro, elástico e escorregadio, semelhante à clara de ovo.
- Alterações no colo do útero: Durante a ovulação, o colo do útero sobe, amolece, umedece e abre ligeiramente.
📌 Dica prática: Você pode aprender a examinar o colo do útero inserindo um ou dois dedos na vagina (em pé ou agachada, com uma perna elevada). Ao tocá-lo, ele parecerá firme e baixo fora da sua janela fértil, mas mais macio, alto e aberto durante a ovulação.
📆 Como calcular seus dias férteis?
- Além dos sintomas físicos, você pode usar seu calendário menstrual para estimar seus dias férteis:
- Um ciclo menstrual médio dura de 28 a 30 dias.
- A ovulação ocorre de 14 a 15 dias antes da próxima menstruação.
- Por exemplo, se sua menstruação começa no dia 3 de cada mês, você provavelmente ovulará entre os dias 16 e 18 do mesmo mês.
📌 Importante: Se o seu ciclo for irregular, este método pode não ser preciso. Nesses casos, recomenda-se combiná-lo com a análise de sintomas ou testes de ovulação.
🧪 Testes de ovulação
Você pode comprar testes de ovulação em farmácias. Esses testes são semelhantes aos testes de gravidez e detectam o aumento do hormônio luteinizante (LH) na urina. Esse hormônio aumenta de 24 a 36 horas antes da ovulação, dando a você a chance de tentar na hora certa.
💑 E se eu fizer sexo o mês todo?
Alguns casais optam por ter relações sexuais frequentes ao longo do ciclo, por exemplo, em dias alternados. Esse método aumenta as chances de sucesso, pois não deixa o período fértil passar. No entanto, pode ser exaustivo ou impraticável se não houver desejo ou tempo.
O ideal é que essa abordagem seja combinada com o monitoramento do ciclo e dos sintomas.
💬 Resumindo…
Para saber quando você pode engravidar, é essencial:
- Observe os sintomas da ovulação.
- Calcule seus dias férteis com um calendário menstrual.
- Use um teste de ovulação se quiser mais precisão.
- Tenha relações sexuais nos dias antes, durante e logo depois da ovulação.
E, acima de tudo, lembre-se de que cada corpo é diferente e engravidar pode levar tempo. O mais importante é aproveitar o processo, compartilhar esse momento com seu parceiro e manter a calma.